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Sport während der Arbeitzeit

Sport während der Arbeitszeit
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Eine Person, die während der Arbeitszeit trainiert, kann während des Arbeitstages mehr leisten. Dies zeigt eine Studie, die an der Universität von Stockholm durchgeführt wurde. Die Förderung von Sport und Gesundheit der Mitarbeiter trägt auch zu zufriedenere Mitarbeiter und geringere Fehlzeiten bei. Schaffen Sie also Platz und Zeit fürs Training, um die Produktivität zu steigern.

Durch das Praktizieren stärken wir uns sowohl psychologisch, als auch körperlich. Selbst auf kurze Sicht lassen sich gute Effekte erzielen. Mitarbeiter erhalten eine Pause von Aufgaben, es kann dazuführen, dass bei den Mitarbeitern eine positive Einstellung zur Arbeit sowie zu einem erhöhten Gemeinschaftsgefühl beiträgt.

Reduzierter Krankenstand mit einem aktiven Arbeitsplatz

Eine Studie an der Universität Stockholm zeigt, dass Menschen, die zwei Stunden ihres Arbeitstages trainieren genauso gut oder besser ihre Arbeit durchführen, als wenn sie einen vollen Arbeitstag arbeiten. Gemäß Umfrage erhöht sich auch die Produktivität derer, die trainiern, während die Kosten für krankheitsbedingte Fehlzeiten um 22% in einem Jahr zurückgegangen sind.

Möbel für Übungsraum am Arbeitsplatz

Ein Übungsraum für Sport am Arbeitsplatz muss nicht zwangsläufig mit großen Maschinen ausgestattet werden. PO Osbeck arbeitet als Personal Trainer und gibt Ihnen Tipps, in welche Geräte Sie investieren sollten:

  • Am besten ist ein Mix aus traditionellen und neuen Tools, welche viele Anwendungen hat. Sprungseil, Kugelhandeln, Gummibänder wie TRX-line können auf viele verschiedene Arten verwendet werden, und nimmt auch sehr wenig Platz in Anspruch.
  • Dekorieren Sie den Trainingsraum mit dicken Teppichen und schallabsorbierenden Platten bzw. Trennwände, um Lärm zu dämpfen, und schaffen Sie Lagermöglichkeiten an den Wänden mit Hilfe von Regalen und Haken (Kleiderhaken & Umkleidebänke), so dass Trainingsgeräte nur wenig Platz einnehmen.
  • Kaufen Sie Kleiderspinds und Umkleideschränke mit Schließfach, so dass die Mitarbeiter Ihre Wertsachen sicher verwahren können.

Ermutige Mitarbeiter zum Sport

Vermeiden Sie, in Sportgeräte zu investieren, die nicht verwendet wird. Der Schlüssel, gemäß PO Osbeck, ist es, Sportgeräte zu haben, die an die Mitarbeiter zugeschnitten sind.

Diejenigen, die eine sitzende Tätigkeit haben, ist es ein gutes Gefühl, mehr für die Bewegung zu trainieren, während diejenigen mit schwerer Arbeit ihre Körperhaltung trainieren müssen.

Wenn Sie in regelmäßigen Abständen einem Personaltrainer bringen, können die Mitarbeiter ihr Training weiter entwickeln. Vielleicht gibt es jemanden bei der Arbeit, der einen Trainerschein erhalten kann? Es kann helfen, weiter die Gemeinschaft zu erhöhen.

Etiketten dieses Artikels:

Investieren Sie in Tools, die für die Mitarbeiter und ihre täglichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
PO Osbeck
PO Osbeck Personaltrainer und Geschäftsführer von Magnify