Es braucht nicht viel für Sie und Ihren Körper, auch während der Arbeitszeit gesund und fit zu bleiben. Wir vergessen jedoch oft die kleinen Dinge die ein gesunder Lebensstil erfordert. Zum Beispiel, das Dehnen vor und während der Arbeitszeit. Dies ist wichtig, unabhängig davon ob Sie eine körperliche Arbeit haben oder in einem Büro arbeiten. Daher schadet es sicher nicht ein paar kleine Übungen am Tag zu absolvieren. Schnappen Sie sich also Ihre Kollegen und probieren Sie diese Übungen gleich aus!

Diskretes Training während der Bürozeiten ist genauso effektiv wie intensive Trainingseinheiten nach der Arbeit. Richtig? Es gibt viele Mythen und Wahrheiten in Bezug auf Gesundheit und Bewegung im Büro. Wenn man sich auf das Gesagte verlassen kann, führt zu viel Kaffee zum Gewichtsverlust und beugt ihm vor. Was stimmt und was nicht? Wir werden hiermit einige Mythen über Bewegung und Gesundheit im Büro zunichte machen!

Plagt Sie auch Ihr schlechtes Gewissen, wenn Sie sich einen zusätzlichen Keks während Ihrer Kaffeepause gönnen und bereits den ganzen Tag sitzend an Ihrem Schreibtisch verbracht haben?