Es braucht nicht viel für Sie und Ihren Körper, auch während der Arbeitszeit gesund und fit zu bleiben. Wir vergessen jedoch oft die kleinen Dinge die ein gesunder Lebensstil erfordert. Zum Beispiel, das Dehnen vor und während der Arbeitszeit. Dies ist wichtig, unabhängig davon ob Sie eine körperliche Arbeit haben oder in einem Büro arbeiten. Daher schadet es sicher nicht ein paar kleine Übungen am Tag zu absolvieren. Schnappen Sie sich also Ihre Kollegen und probieren Sie diese Übungen gleich aus!