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Sitzende Tätigkeiten dynamisch und ergonomisch gestalten

Viele Büroangestellte sitzen stundenlang in derselben Position. Das begünstigt Verspannungen, Rückenschmerzen und Müdigkeit. Ein dynamischer, ergonomischer Bürostuhl reduziert die Belastung, steigert die Energie und hält den Körper in Bewegung.

Dynamisches Sitzen fördert Gesundheit und Konzentration

Langes Sitzen hat mehr Auswirkungen auf den Körper, als wir denken. Die Muskeln werden steif, die Durchblutung wird schlechter und die Gelenke werden weniger beweglich. Aber wenn du deinen Körper auch beim Sitzen arbeiten lässt, kannst du diesen Effekten entgegenwirken.
 
Ein dynamischer, ergonomischer Bürostuhl hält deinen Körper in Bewegung, stärkt Rumpf und Rücken, verbessert die Haltung und fördert die Durchblutung. So bleibst du frischer, konzentrierter und leistungsfähiger am Schreibtisch.

Drei Vorteile eines ergonomischen Bürostuhls

  1. Tiefe Muskeln werden aktiviert, was die Energie und Konzentration steigert.

  2. Die Bewegung verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung, sodass man leistungsfähiger ist und effizienter arbeiten kann.

  3. Die Haltung verbessert sich, da das Becken gestärkt wird und der Körper eine aufrechtere Position einnimmt.

Arbeitshaltung wechseln, Wohlbefinden steigern

Der Körper fühlt sich mit Abwechslung am wohlsten. Deshalb ist ein Aktivstuhl die ideale Ergänzung zum klassischen Bürostuhl. Optimal ist der Wechsel zwischen Stehen, entspanntem Sitzen und aktivem Sitzen – am besten an einem höhenverstellbaren Schreibtisch.
 
Ein aktiver Bürostuhl muss weder hochmodern noch kompliziert sein. Ein Sattelstuhl fördert auf natürliche Weise eine ergonomische Sitzhaltung, während Balancehocker oder Balanceball die Rumpfmuskulatur sanft aktivieren.
 
Tipp! Starte mit kurzen Einheiten von etwa einer Stunde pro Tag und steigere dich langsam, sobald sich dein Körper daran gewöhnt hat. Leichter Muskelkater zu Beginn ist normal und zeigt, dass deine Muskeln aktiv sind.
Balancestuhl BACK APP
695,- €
Sattelstuhl DERBY FLEX
469,- €

Gemeinsam mehr aktiv sein

Nicht jeder braucht einen eigenen Balancehocker oder Sattelstuhl. Richtet stattdessen einen kleinen Hub mit aktiven Sitzmöbeln im Büro ein, die gemeinsam genutzt werden können. So kann jeder ausprobieren, seinen Favoriten finden und sich im Arbeitsalltag mehr bewegen.

Abwechslung ist der Schlüssel zu einem gesunden Arbeitstag

Langes Sitzen kann Schmerzen und Müdigkeit verursachen. Durch den Wechsel zwischen verschiedenen Stühlen, regelmäßiges Aufstehen und kurze Bewegungspausen entlastest du deinen Körper und beugst Fehlbelastungen vor. Versuche, alle 30 bis 60 Minuten deine Position zu verändern, um aktiv zu bleiben.
 
Möchtest du dynamisches Sitzen auf das nächste Level bringen? Ein Deskbike ist dafür eine gute Option: Beim Treten steigen Energielevel und Kalorienverbrauch – ideal für Büroarbeit oder Meetings im Sitzen.

Unsere Favoriten für dynamischeres Sitzen

Balancehocker UP

Für alle, die viel sitzen, dabei aber aktiv bleiben und eine aufrechte Haltung bewahren möchten.
  • Flexibler, beweglicher Sitz, der die Rumpfmuskulatur aktiviert
  • Leichtgewichtig mit Griffkante für einfache Handhabung
  • Gefertigt aus 50 % recyceltem Material


Balancestuhl BACK APP

Für alle, die viel sitzen, dabei aber aktiv bleiben und eine aufrechte Haltung bewahren möchten.
  • Einzigartiger Ausgleichsmechanismus für natürliche Bewegungen
  • Stärkt die Rumpfmuskulatur und unterstützt eine gesunde Haltung
  • Extra gepolsterter Sitz für ganztägigen Komfort


Sattelstuhl DERBY

Ideal für alle, die im Laufe des Tages zwischen Sitzen und Stehen wechseln.
  • Öffnet den Hüftwinkel und fördert eine aufrechte Sitzhaltung
  • Mehr Bewegungsfreiheit für Hüften und Beine
  • Stabile Konstruktion, geeignet für Büro und Pflegeeinrichtungen

Tipp! Geh am Schreibtisch

Möchtest du mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag integrieren? Ein Laufband unter dem Schreibtisch bietet eine einfache Möglichkeit, aktiv zu bleiben, die Durchblutung zu fördern und neue Energie zu tanken. Unser klappbares, besonders leises Laufband ermöglicht entspanntes Gehen während der Arbeit und bringt Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung.

Entdecke weitere dynamische Sitzmöbel

Zusammenfassung

Langes Sitzen belastet den Körper stärker, als man vermutet. Wer regelmäßig die Sitzposition wechselt, zwischendurch aufsteht und einen aktiven Stuhl nutzt, der Rumpf und Rücken aktiviert, kann Verspannungen reduzieren, die Haltung verbessern und über den Tag hinweg mehr Energie gewinnen. Denn die beste Arbeitshaltung ist immer die nächste.

FAQ

  • Ein dynamischer Stuhl aktiviert die Rumpf- und Rückenmuskulatur, unterstützt eine gesunde Haltung und regt die Durchblutung an. Das Ergebnis: mehr Energie, bessere Konzentration und weniger Müdigkeit am Ende des Tages.
  • Langes, unbewegtes Sitzen kann zu Verspannungen, Schmerzen und Erschöpfung führen. Durch den regelmäßigen Wechsel der Sitzposition bleibt der Körper in Bewegung und wird spürbar entlastet.
  • Ergonomie beschreibt das Zusammenspiel zwischen Mensch und seinem physischen, psychischen sowie sozialen Arbeitsumfeld.
  • Ein ergonomischer Stuhl unterstützt den Körper in seiner natürlichen Haltung. Dank individueller Anpassungsmöglichkeiten sitzt du bequem, ohne Rücken, Schultern oder Nacken zu belasten.
  • Ein Sattelstuhl hat einen Sitz, der wie ein Sattel aussieht, auf dem du wie beim Reiten sitzt. Das sorgt automatisch für eine gute Haltung und entlastet Hüften, Knie und Rücken.
  • Ein Balancehocker oder Sitzball hält dich auch beim Sitzen in Bewegung. Indem du deine Haltung ständig anpasst, stärkst du deine Muskeln und förderst die Durchblutung.
  • Setz dich mit weit auseinander stehenden Beinen und einem Kniewinkel von etwa 90 Grad hin. Der Ball sollte genau richtig aufgepumpt und stabil, aber nicht zu hart sein, damit du dein Gleichgewicht halten kannst, ohne dich anzuspannen.
  • Radfahren während der Arbeit regt die Blutzirkulation an und erhöht den Stoffwechsel, was gut für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist.

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