Eine Frau mit Brille und langem Haar

Was ist eigentlich Ergonomie

Heutzutage ist Ergonomie ein geflügeltes Wort, vor allem am Arbeitsplatz. Aber die Bedeutung sollte nicht unterschätzt werden. Ein ergonomischer Arbeitsplatz kann das Krankheitsrisiko verringern, das Wohlbefinden steigern, die Produktivität fördern - und sogar dafür sorgen, dass die Arbeit mehr Spaß macht! Der Schlüssel zu einer guten Ergonomie liegt darin, die Arbeitsbedingungen des Einzelnen umfassend zu berücksichtigen, indem die physischen, psychischen und sozialen Aspekte des Arbeitsplatzes analysiert werden.

Ergonomie – eine ganzheitliche Sichtweise

Das Konzept der Ergonomie war lange Zeit darauf beschränkt, die Beziehung zwischen Menschen und Produkten zu beschreiben. Das ist immer noch ein wichtiger Aspekt und es gibt eine Menge funktionaler und ergonomischer Produkte, die den Alltag besser machen, wie z. B. Sitzmöbel für aktives Sitzen. Aber Ergonomie umfasst inzwischen viel mehr als das. Es geht um einen ganzheitlichen Ansatz für den Arbeitsplatz - die Planung und Anpassung sowohl der physischen Umgebung als auch der Arbeit selbst an die Mitarbeiter. Das gilt auch für diejenigen, die oft im Homeoffice arbeien.
Eine Frau steht auf einem Arbeitsplatz Teppich an einem höhenverstellbaren Schreibtisch
Skrivbord MODULUS
625,- €
Eine Frau sitzt auf einem ergonomischen Balance Hocker und arbeitet an ihrem Schreibtisch.
Balanspall ACTON
179,- €

Berücksichtige die individuellen Unterschiede

Ein ergonomischer Arbeitsplatz ist an die Menschen angepasst, die dort arbeiten, nicht umgekehrt. Die meiste Zeit genießen wir die Arbeitsbedingungen, die unseren individuellen körperlichen und geistigen Voraussetzungen entsprechen. Deshalb ist es wichtig, die individuellen Unterschiede zu berücksichtigen, z. B. in Bezug auf die körperliche Kraft und die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten. Auf der Grundlage dieser Unterschiede können dann Aufgaben, Werkzeuge und Arbeitsplätze ergonomischer gestaltet und organisiert werden.
Ergonomisches Sitzen
Hebegerät
Schreibtischteiler in grau
Laptop auf einem Schreibtisch
Eine Frau sitzt auf einem Ballance Ball in ihrem Büro

Zusammenfassung

In diesem Blogbeitrag wird erklärt, was Ergonomie bedeutet. Neben dem Wissen um die richtige Körperhaltung und dem Einsatz verschiedener ergonomischer Hilfsmittel geht es um die Planung und Anpassung sowohl der Arbeitsumgebung als auch der Arbeitsmethoden an die individuellen Bedingungen. Gute Ergonomie erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der die Belastungsergonomie, die Lärmergonomie, die Lichtergonomie und die kognitive Ergonomie umfasst.

FAQ

Ergonomie ist die Forschung über die Funktionen des menschlichen Körpers bei der Arbeit und die Anpassung der Arbeitsumgebung, um die Abnutzung des Körpers zu minimieren.
Mit einem verstellbaren Bürostuhl und einem höhenverstellbaren Schreibtisch kann der Büroplatz an den Nutzer angepasst werden. Außerdem sollte es viel Beinfreiheit und ausreichend Abstand zum Bildschirm geben.
Das Wichtigste ist, dass man seine Sitzposition häufig ändert und zwischen Sitzen und Stehen abwechselt.
Bei sitzender Tätigkeit ist es wichtig, Bewegung in den Arbeitstag einzubauen, z. B. durch kleine Pausen, Bewegung in den Pausen und Spaziergänge in der Mittagspause.
Häufige Ursachen für wiederholte Überlastungen in der Büroumgebung sind wiederholte monotone Bewegungen vor dem Computer oder eine ungesunde Arbeitshaltung.
Das Wort Ergonomie kommt aus dem Griechischen: ergon bedeutet Arbeit und nomos bedeutet Gesetz, Regel.
Im schlimmsten Fall können unnatürliche Arbeitshaltungen zum Beispiel zu Verletzungen durch wiederholte Belastungen und chronischen Problemen führen.

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